بارداری یکی از زیباترین و به یاد ماندنی ترین دوران زندگی انسان است، اما در صورت بی‌توجهی به مراقبت‌های قبل از بارداری ممکن است به سخت‌ترین تجربه زندگی‌تان تبدیل شود. اگر تصمیم قطعی برای بچه دار شدن دارید، باید مجموعه‌ای از اقدامات اساسی را قبل از بارداری انجام دهید. در این صورت دوران بارداری را با آرامش و آمادگی بیشتری پشت سر گذاشته و نوزاد سالمی به دنیا می‌آورید. بسیاری از مشکلات مادرزادی و سختی‌های بارداری تنها با رعایت برخی نکات ساده قابل پیشگیری هستند. پس شما می‌توانید با رعایت اقدامات قبل از بارداری سلامت خود و فرزندتان را تأمین کنید.
برخی از مراقبت‌های مهم قبل از بارداری عبارتند از :
1. معاینات پیش از بارداری
2. بررسی وضعیت سلامت دهان و دندان
3. پرهیز از مواد مخدر و مشروبات الکلی
4. آزمایش‌های ژنتیک قبل از بارداری
5. مصرف ویتامین و فولیک اسید
6. کنترل وزن
7. رژیم غذایی مناسب
8. ورزش و تقویت عضلات
9. کاهش آسیب‌های محیطی
10. محاسبه زمان تخمک گذاری
اهمیت اقدامات قبل از بارداری
مراقبت‌های پیش از بارداری، در واقع رویکردی پیشگیرانه دارند که با کاهش مشکلات زمان بارداری و زایمان، بخش اعظم استرس و اضطرابتان را کاهش می‌دهد. پس با این شرایط بارداری آسان‌تری را تجربه کرده و نوزاد سالمی را به دنیا می‌آورید. برخی از فواید اقدامات قبل از بارداری عبارتند از:
- کاهش مشکلات دوران بارداری
- تشخیص به موقع بیماری‌های مادر همچون فشار خون، دیابت و غیره
- بیماری‌های مادر کنترل شده و در نتیجه سلامت مادر و جنین در طول بارداری تضمین می‌شود.
- نقص‌ها و بیماری‌های مادرزادی جنین کاهش می‌یابد.
