برای جلوگیری از ترک پوستی در بارداری چه کنیم؟

در دوران بارداری، بدن دچار تغییرات گسترده‌ای می‌شود که یکی از شایع‌ترین آن‌ها ترک‌های پوستی یا استریا (Stretch Marks) است. این ترک‌ها معمولاً در نواحی شکم، سینه، باسن و ران‌ها ظاهر می‌شوند و اغلب از ماه ششم بارداری – گاهی حتی زودتر – با رگه‌هایی به رنگ صورتی، قرمز یا بنفش نمایان می‌گردند.
ترک‌های پوستی در اثر کشش بیش از حد پوست و تغییرات هورمونی ایجاد می‌شوند و گرچه بخشی طبیعی از فرایند بارداری محسوب می‌گردند، اما می‌توان با مراقبت‌های مناسب از بروز یا شدت آن‌ها جلوگیری کرد. در ادامه، به روش‌های مؤثر برای پیشگیری از ترک‌های پوستی در بارداری و اهمیت انتخاب و خرید روغن‌های گیاهی باکیفیت برای حفظ لطافت و انعطاف پوست می‌پردازیم.

علت ترک های پوستی در بارداری؟

ترک‌های پوستی یا استریا در دوران بارداری به‌دلیل کشش بیش از حد پوست و تغییرات هورمونی ایجاد می‌شوند. با رشد جنین و افزایش حجم بدن، رشته‌های کلاژن و الاستین در لایه میانی پوست که مسئول استحکام و انعطاف آن هستند، دچار پارگی‌های ظریف می‌شوند. این تغییرات معمولاً به‌صورت خطوطی باریک و رنگی روی پوست نمایان می‌گردند و نشانه‌ای از کاهش خاصیت ارتجاعی پوست هستند.

برخلاف تصور رایج، این باور که ترک‌های پوستی تنها محدود به دوران بارداری بوده و پس از زایمان به‌طور کامل از بین می‌روند، درست نیست. در واقع، در بسیاری از موارد، این ترک‌ها پس از زایمان نیز باقی می‌مانند و به مرور زمان رنگی  روشن تر پیدا می‌کنند، اما به‌طور کامل محو نمی‌شوند. با این حال، مراقبت مداوم از پوست، تغذیه مناسب و استفاده از  کرم های گیاهی و ترمیم‌کننده‌ی تخصصی می‌تواند در کاهش شدت و بهبود ظاهر آن‌ها نقش مؤثری داشته باشد.

انواع ترک های پوستی در بارداری؟

ترک‌های پوستی در بارداری، که با نام استریا (Striae Gravidarum) شناخته می‌شوند، بسته به مرحله‌ی ایجاد، رنگ و شدت آن‌ها به چند نوع تقسیم می‌شوند. شناخت نوع ترک‌ها به انتخاب روش مراقبت و درمان مناسب کمک می‌کند.

۱. ترک‌های پوستی تازه (استریا روبرا – Striae Rubra)

این نوع از ترک‌ها مرحله‌ی اولیه‌ی استریا محسوب می‌شوند و معمولاً در ماه‌های میانی بارداری ظاهر می‌گردند.

• رنگ آن‌ها قرمز، صورتی یا بنفش مایل به قرمز است.
• پوست در این نواحی ممکن است کمی ملتهب یا خارش‌دار شود.
• در این مرحله، ترک‌ها هنوز در سطح پوست تازه‌اند و با مراقبت و استفاده از محصولات آبرسان و روغن‌های طبیعی می‌توان تا حد زیادی از گسترش و عمق آن‌ها جلوگیری کرد.

بهترین زمان برای شروع درمان ترک‌های پوستی همین مرحله است، زیرا پوست هنوز خاصیت ترمیم‌پذیری بالایی دارد.

در دوران بارداری، به ویژه در مرحله‌ی ترک‌های پوستی تازه (قرمز یا صورتی)، استفاده از صابون‌های گیاهی ملایم توصیه می‌شود. بهره‌گیری از این صابون‌ها با حفظ رطوبت طبیعی پوست و جلوگیری از خشکی، به ترمیم سریع‌تر بافت‌های آسیب‌دیده کمک کرده و انعطاف پذیری پوست را حفظ می‌کند. استفاده منظم از صابون‌های گیاهی با کیفیت در این دوره، به همراه مرطوب‌کننده‌ها و روغن‌های طبیعی، می‌تواند فرایند بهبود ترک‌های تازه را سرعت بخشیده و از پیشرفت آن‌ها جلوگیری کند.

۲. ترک‌های پوستی قدیمی (استریا آلبا – Striae Alba)

اگر ترک‌های پوستی تازه درمان یا کنترل نشوند، به مرور وارد این مرحله می‌شوند.

.

• رنگ آن‌ها به سفید یا نقره‌ای مایل به خاکستری تغییر پیدا می‌کند.
• این ترک‌ها معمولاً صاف‌تر، کم‌رنگ‌تر اما دائمی‌تر هستند.
• در این مرحله، بافت پوست خاصیت ارتجاعی خود را تا حدی از دست داده است و درمان آن نیاز به استمرار و استفاده از محصولات ترمیم‌کننده‌ی قوی‌تر دارد

.

برای ترک های پوستی بارداری چه باید کرد؟

مراقبت و مرطوب سازی پوست

استفاده منظم از روغن‌های طبیعی و گیاهی یکی از مؤثرترین روش‌ها برای حفظ انعطاف و لطافت پوست در دوران بارداری است. هر روغن ویژگی خاصی دارد که به ترمیم و پیشگیری از ترک‌ها کمک می‌کند.

روغن بادام شیرین مهربانی

• سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب مفید برای پوست.
• با افزایش انعطاف‌پذیری پوست و جلوگیری از خشکی، به کاهش عمق ترک‌های تازه کمک می‌کند

روغن نارگیل مهربانی

• دارای خواص مرطوب‌کننده و ضدالتهاب.
• استفاده روزانه می‌تواند التهاب ناشی از کشش پوست را کاهش دهد و از قرمزی ترک‌های تازه بکاهد

روغن کرچک مهربانی

• با تحریک گردش خون موضعی، به تسریع ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند.

• مناسب برای نواحی که ترک‌های تازه شروع به ظاهر شدن کرده‌اند.

روغن آرگان قانون

• حاوی آنتی‌اکسیدان و ویتامین E بالا.
• به تقویت ساختار پوست و بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده کمک کرده و به مرور، ظاهر ترک‌ها را کم‌رنگ می‌کند

روغن جوجوبا قانون

• ساختار شیمیایی نزدیک به چربی طبیعی پوست دارد.
• به حفظ رطوبت و انعطاف پوست کمک کرده و از ایجاد ترک‌های جدید جلوگیری می‌کند.

نقش گیاهان دارویی در ترک‌های پوستی بارداری

برگ آلوئه‌ورا یکی از شناخته‌شده‌ترین گیاهان دارویی برای مراقبت از پوست است و ژل طبیعی آن به دلیل خواص مرطوب‌کننده و ترمیم‌کننده قوی، به‌ویژه در ترک‌های تازه دوران بارداری بسیار مؤثر است. این گیاه با افزایش رطوبت پوست و کاهش التهاب، فرآیند بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده را تسریع کرده و از خارش و تحریک ناشی از کشش پوست جلوگیری می‌کند. برای بهره‌مندی از خواص آلوئه‌ورا، می‌توان علاوه بر استفاده مستقیم از ژل طبیعی، از روغن آلوئه‌ورا مهربانی و صابون آلوئه‌ورا ان جی نیز استفاده نمود تا پوست نرم، مرطوب و انعطاف‌پذیر باقی بماند و به بهبود رنگ و ظاهر ترک‌های تازه کمک کند.

رزماری با دارا بودن آنتی‌اکسیدان‌های قوی، نقش محافظتی مهمی در برابر آسیب‌های ناشی از کشش پوست دارد و استفاده مناسب از آن می‌تواند به بهبود سریع‌تر ترک‌های پوستی کمک کند. با خرید روغن رزماری قانون و مهربانی و همچنین با خرید و  ترکیب آن با روغن‌ بادام شیرین مهربانی، ترکیبات مغذی به لایه‌های عمقی پوست نفوذ کرده و روند بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده تسریع می‌شود. این گیاه همچنین با بهبود گردش خون موضعی، التهاب را کاهش داده و ساختار پوست را تقویت می‌کند، که در مجموع به کاهش ظاهر ترک‌ها و حفظ لطافت پوست کمک می‌کند…

بابونه آلمانی  گیاهی است با خواص ضدالتهابی و تسکین‌دهنده قوی. استفاده از عصاره یا روغن بابونه مهربانی روی ترک‌های تازه، می‌تواند خارش و حساسیت ناشی از کشش پوست را کاهش دهد و پوست را نرم و لطیف نگه دارد. بابونه علاوه بر تسکین، به حفظ رطوبت پوست کمک می‌کند و روند ترمیم ترک‌های تازه را تسریع می‌نماید. برای بهره‌مندی از خواص این گیاه، می‌توان از روغن بابونه برای ماساژ نواحی مستعد ترک یا صابون بابونه هنگام شست‌وشوی روزانه پوست استفاده کرد تا ترکیبی از اثرات مرطوب‌کننده، تسکین‌دهنده و بازسازی‌کننده پوست به صورت مستمر اعمال شود

پیشگیری از ترک پوستی در بارداری

برای پیشگیری از ترک‌های پوستی در دوران بارداری می‌توان با ترکیبی از مراقبت‌های پوستی، تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم، احتمال بروز آن‌ها را کاهش داد. اصول اصلی به این صورت است:

بهترین کرم ترک پوستی در بارداری

از جمله بهترین کرم‌های ضد ترک پوستی در دوران بارداری که می‌توان برای پیشگیری و مراقبت از پوست استفاده کرد، کرم مرطوب‌کننده و آبرسان وارنبو است. این کرم با ترکیبات طبیعی مانند عصاره عسل، ژل رویال و آلوئه‌ورا، به حفظ رطوبت و نرمی پوست کمک کرده و استفاده منظم از آن می‌تواند خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش دهد، از خشکی و کشیدگی بیش از حد جلوگیری کند و در نتیجه احتمال بروز ترک‌های پوستی را کاهش دهد. اگرچه این کرم‌ها ترک‌های موجود را به طور کامل از بین نمی‌برند، اما با پیشگیری از ایجاد ترک‌های جدید و بهبود ظاهر پوست، آن را برای تغییرات دوران بارداری آماده‌تر و انعطاف‌پذیرتر نگه می‌دارند

کنترل افزایش وزن

یکی از عوامل مهم در ایجاد ترک‌های پوستی در دوران بارداری، افزایش سریع وزن است. وقتی پوست در مدت کوتاهی مجبور به کشیده شدن زیاد می‌شود، فیبرهای کلاژن و الاستین در لایه‌های عمیق‌تر آسیب می‌بینند و ترک‌های پوستی ظاهر می‌شوند. برای کاهش این خطر، افزایش وزن باید تدریجی و متناسب با توصیه پزشک باشد و تغذیه متعادل همراه با ورزش سبک و مناسب دوران بارداری رعایت شود. علاوه بر این، می‌توان از دمنوش‌های گیاهی ملایم و بدون ضرر برای مادر و جنین نیز استفاده کرد تا به کنترل وزن و بهبود هضم و سوخت‌وساز کمک کنند. کنترل صحیح وزن نه تنها به پیشگیری از ترک‌های پوستی کمک می‌کند، بلکه سلامت کلی مادر و جنین را نیز تضمین می‌کند.

این مطلب یک رپورتاژ آگهی است و مسئولیت محتوای آن بر عهده‌ی صاحب آگهی می‌باشد.